料理をするときとか、カンタンですむことができるし、すぐにぱっと作れるのがいいことだと思う。なんといってもポリフェノールがたっぷりなんですよね～。

不飽和脂肪酸のオレイン酸を7割以上含むオレイン酸は参加しにくく、保存や加熱に強い。

血中の悪玉コレステロールを減らしてくれるんですよね～。

しかも動脈硬化、生活習慣予防も期待できる。

そのまま飲むに果実を含ませると、より効き目があると言われています。バージンオリーブオイルが向くし、中でも酸度が低いエクストラバージンなら、ポリフェノールもしっかりと取れる。

商品が豊富で入手しやすいということも言われているために、自分にとってどんなものが必要なのかをうまく使い分けることが大事。